El ejercicio es una herramienta que se puede usar para el tratamiento de un gran número de problemas. En el episodio anterior ya te conté, en una vista general, todo lo que el ejercicio puede hacer por ti en patologías tan importantes como el cáncer, el Alzheimer o los problemas cardiovasculares. Pero en este episodio me centro más en los problemas musculoesqueléticos. Las lesiones en huesos, músculos, articulaciones, ligementos o tendones son las que se abordan a continuación y te cuento el importante papel del ejercicio en su tratamiento.
Si lo escuchas sabrás qué ejercicios, cuánto ejercicio, con qué intensidad y en qué momento es apropiado el ejercicio en estas lesiones. En definitiva, descubrirás cómo hacer este traje a medida para cada persona y quíen puede ser el sastre que lo realice.
¡Espero que lo disfrutes!
